BetterSkin

Псилиум, ширатаки, эритрит: странные кето-продукты и зачем они нужны

В низкоуглеводных рецептах регулярно мелькают продукты, названия которых, как правило, вызывают вопросы у новичков. Разбираемся, что же это за продукты и в чем их польза для лоукарбера.
Share
View Post

Триптофан и 5-HTP: в чем польза и в чем разница?

О том, что триптофан нам нужен для здоровья слышали многие. Его часто советуют начать принимать, если появились проблемы со сном или затянулся период так себе настроения, но с ним же…
Share
View Post

Низкоуглеводные  сырники со сгущенкой

Простой рецепт сырников без зерновой муки, которые на рассыпаются, не расползаются, не разваливаются и выходят творожными и плотненькими. А к ним — сгущенка точь-в-точь как в сине-белой банке, но без сахара.
Share
View Post

Идеальный и очень простой кето-чизкейк

Этот рецепт чизкейка почти неприлично простой — он не требует ни времени, ни возни у плиты, его не надо печь. И выходит не творожная запеканка, а практически настоящий филадельфийский чизкейк — плотный, но нежный, очень кремовый, сливочный и солоновато-сладкий.
Share
View Post

Чем опасен хронический стресс и как с ним бороться

Слово «стресс» последние пару десятков лет стало звучать едва ли не из каждого утюга, все знают, что стресс — это не очень хорошо, списывают на него дурное настроение и усталость, но что на самом деле собой представляет это состояние и чем оно грозит, знает далеко не каждый.
Share
View Post

Кокосовые оладьи на завтрак

Нежные оладьи из кокосовой муки можно готовить и сладкими, и солеными — к ним подходит любое дополнение вроде малосольного лосося, творожного сыра, овощной икры, кето-сгущенки или сливочно-ягодного крема.
Share
View Post

Кето-масленица: рецепт идеальных блинов и 14 начинок к ним

Впереди выходные, на которые приходятся и последние дни Масленицы — самое время собираться большой компанией и есть-есть-есть блины. Специально для тех, кто не готов отступать от своих кетопринципов, я собрала…
Share