about

 

 

Привет!

Меня зовут Ирина Урнова, я журналист, бьюти-директор в глянце, колумнист и блогер — в общем, я много и с удовольствием пишу о красоте, здоровье, питании, движении и всем, что связано с этими темами.
Последние, страшно сказать, десять лет я активно изучала дерматологию и косметологию — разбиралась в ингредиентах и технологиях, в функционировании кожи и всего организма и в том, какие поломки могут вызывать те или иные проблемы со здоровьем и отразиться на внешности. Я даже отучилась на курсе и получила сертификаты по косметической химии и косметологической дерматологии — чтобы лучше понять что к чему.

Пришла я к этому, потому что моя кожа, увы, всегда была проблемной, я бесконечно ходила к косметологам, терпела боль на часовых чистках, проходила курсы лечения и тратила-тратила-тратила деньги, силы и время. А потом просто плюнула и села за книги. Со временем эксперименты мои увенчались успехом — кожа очистилась, я стала все чаще без всяких сомнений выходить из дома без косметики и все реже бегала в ванную подлечить внезапно вскочивший прыщ.

А несколько лет назад я наткнулась на сайт о низкоуглеводном высокожировом питании (LCHF). Опять свою роль сыграло стремление найти решение проблемы, с которой мне никак не могли помочь специалисты. На фоне стресса и приема неподошедших мне (и, по-хорошему, совершенно не нужных) гормональных таблеток, которые врач мне выписал «для общего улучшения самочувствия», я не просто за несколько месяцев набрала почти 15 кг веса, но и на год лишилась либидо, обзавелась метаболическими нарушениями и первой степенью ожирения. Лечиться вареной капустой, обезжиренным творогом и пожизненным принятием таблеток я не собиралась, поэтому стала искать, читать, пробовать — и нашла! Гормональный статус потихоньку улучшался, вес потихоньку уходил (и продолжает), энергии появилось море, кожа стала практически идеальной, а стресс — с ним я попрощалась вместе с прошлой работой, которая перестала приносить удовольствие, поменяв на новую и любимую. С тех пор я отучилась на диетолога-консультанта в России и доучиваюсь в Штатах на специалиста по низкоуглеводному питанию, которое уже очень многим помогло не просто стать бодрее, легче и продуктивнее, но и буквально излечило от болячек, с которыми люди жили годами, не расставаясь с горой таблеток. Ну и нельзя не сказать — это еще и очень-очень вкусно!

Этот сайт я посвятила тому, что изучаю, практикую и люблю больше всего — уходу за кожей, вкусному питанию, которое оздоравливает и стилю жизни, который делает меня счастливой. А за это не грех иной раз и выпить 🙂
Надеюсь, betterskin.ru будет полезен и вам!