Эпсомская соль — она же английская или горькая — едва ли не мой самый любимый способ повысить обычную ванну до статуса домашнего оздоровительного ритуала. Звучит претенциозно, но дело обстоит именно так ¯\_(ツ)_/¯
По сути, это просто хлопья сульфата магния, иногда с небольшой примесью серы. Название «Эпсомская соль» (Epsom salt) происходит от английского города Эпсом, где из горьких минеральных источников вроде как впервые добыли этот минерал. Это нехитрое средство успокаивает и расслабляет, некоторым улучшает сон, а заодно, говорят, и память. Есть стойкое мнение, что эффективно оно при крепатуре и мышечных спазмах — ученые к этому относятся с определенной долей скепсиса, потому что четких данных на эту тему пока нет, но физиотерапевты, бальнеологи и прочие специалисты этого круга настаивают: работает! Принимать ванну с такой магниевой солью лучше на ночь, она снимет стресс получше бокальчика красного сухого, а заодно и отлично повлияет на состояние кожи (чего о вине, увы, сказать нельзя), а некоторые утверждают, что и насытит магнием — большинству этот эффект будет не лишним в условиях большого города, хотя прямых доказательств тому пока нет и не факт, что будут. Ради повышения уровня магния в организме лучше все-таки его принимать внутрь, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Тем, кто валяться в ванне не любит, можно попробовать заменить ее на ванночку для ног — считается, что даже такой процедуры будет вполне достаточно для того, чтобы получить от эпсомской соли ее плюшки, но я все же предпочитаю полежать в воде по горло, почитать и подумать о великом. Почему-то в России это средство не особо популярно, что странно, учитывая его простоту и, в общем-то, финансовую доступность — эпсомская соль этот тот же сульфат магния, который найдется в большинстве отечественных аптек. Я же уже много лет заказываю разные варианты эпсомской соли на Iherb, причем там тоже ее ассортимент далеко не всегда был широк — еще несколько лет назад была лишь пара вариантов, хотя сейчас дела обстоят гораздо лучше. Расскажу, какими балуюсь сама и всем советую. Названия и фотки банок кликабельные — по ним можно перейти и купить понравившиеся.
Life-Flo Pure Magnesium Flakes
Огромная бадья крупных хлопьев без всяких добавок — ее я впервые заказала лет 8 назад и с тех пор делаю это регулярно. В зависимости от того, сколько добавлять в воду (на ванну нужно примерно стакан 200-250 мл), этой банки хватит на 10-15 раз.
1300 рублей за 1,25 кг
Health and Wisdom Inc. Magnesium Bath Crystals
Эта соль подороже, но и концентрация магния в ней повыше, а значит, расход — меньше. Банка приходит с небольшим мерным черпачком, на ванну понадобится 2-3 порции. Больше особо прибавить — хорошая соль, хорошая цена, банка занимает меньше места, но я все равно чаще заказываю ту, что выше. Дело привычки, видимо.
800 рублей за 340 гр.
White Egret Epsom Salt
Приятнейшие банки по меньшей цене, чем предыдущая соль, продаются в трех вариантах — обычная эпсомская соль, лавандовая и эвкалиптовая. К последним двум добавлены эфирные масла, и периодически покупаю именно их, они прекрасны! Эвкалипт хорошо прочищает голову, когда в ней роятся назойливые мыслишки после нагруженного дня, а лаванда — ну, вы сами знаете, лаванда прекрасна, она успокаивает и погружает в умиротворение (если вы ее любите). Конечно, можно самостоятельно добавить эфирных масел к обычной соли, но зачем, когда вот же уже готово.
Кстати, сама марка тоже очень приятная, присмотритесь к ней, если любите натуральную косметику. В частности, к чистому сквалану, о прелестях которого недавно писала ТУТ.
680 рублей за 450 гр
Everyone Epsom Soak
Эта эпсомская соль продается в виде масла для ванны — собственно, в составе там кроме соли и есть оливковое масло и эфирные масла для ароматов. Отличные штуки — есть эвкалиптово-цитрусовая, герань с апельсином и кедр с можжевельником. Минус тоже имеется — придется мыть ванну после, потому что от масла она будет скользковатой. Только из-за этого заказываю эти банки реже тех, что с хлопьями, в остальном, они прекрасны.
870 рублей за 850 гр
Indigo Wild Zun Tub Epsom&Sea Salts
К эпсомской соли тут добавлена морская, а еще эфирные масла. Раньше у этой марки был просто невероятно прекрасный с пачули и иланг-илангом, но эти сумасшедшие сняли ее с продажи. Но зато с миррой и ладаном. Тоже очень хороша. Она регулярно улетает в out of stock, хоть и не самая выгодная по цене. Не одна я, видать, ее уважаю.
750 рубелй за 340 гр
